Kto je Wim Hof

Tento výnimočný muž sa narodil v Holandsku v roku 1959. Od mlada behal v snehu bosý, čo odštartovalo dlhú sériu pokusov s chladom, ktorým sa počas života venoval. Testoval svoje limity a vždy udivoval všetkých okolo. Na základe osobnej skúsenosti viem, že je to veľmi veselý, ústretový a otvorený človek, ktorý sa rád podelí o všetko, čo vie. Žiari z neho elán a je plný energie, ako keby mal dvadsať rokov. Je vo forme, ktorú by mu väčšina z nás mohla závidieť. Zo všetkého najviac rešpektuje prírodu, pretože ako vravieva, tá ho naučila všetko, čo vie. Nemal učiteľov, všetko skúšal na sebe a počúval, čo mu vraví jeho vlastné telo. Niektoré z Wimových rekordov:

Samotná metóda Wima Hofa je založená na troch hlavných pilieroch. Na prvom mieste stoja dychové cvičenia, ktoré dodajú telu viac kyslíka, následkom čoho začne produkovať viac energie. Druhou zložkou je tréning mysle, ktorý študenta postupne naučí, ako ovládať svoj nervový systém, a tým aj celé svoje telo. A do tretice je to postupné vystavovanie tela chladu, ktorý má za účel nabudiť imunitu a spojiť predchádzajúce zložky do jedného celku. Účinky jednotlivých cvičení sú, samozrejme, ďalekosiahle a navzájom prepojené.